就在本周日

就在英雄城南昌

备受瞩目的

2024南昌马拉松

将于11月10日7:30

在八一广场鸣枪开跑

作为世界田联精英标牌、

中国田协认证的A1类赛事，

本次马拉松吸引了35000名

来自五湖四海的跑者参与，

共同挑战自我，感受南昌的城市魅力。

为提升跑者参赛体验

小编为大家准备了一份周详的参赛攻略

你，准备好了吗？

领物时间

11月8日：9:00—22:00

11月9日：9:00—22:00

领物地点

地点：南昌故郡（东湖区中山西路与大洲支路交叉口北100米）

领物流程&注意事项

本人到场：选手需携带报名时所用的有效证件原件（如二代身份证、护照等）进行身份核实。

家庭跑与欢乐跑：家庭跑项目可由家庭团队内一人携带家长身份证和户口本领取全家物资；欢乐跑项目未成年人可由家长携带户口本和家长身份证领取物资。

健康承诺书：所有选手需提交健康承诺书后方可领物参赛。

温馨提示

为避免高峰期人群聚集，建议本地选手尽量在今日领取参赛物品。

抵达南昌

机场接驳：11月7日至9日，组委会将安排免费接驳车辆从昌北机场（T2航站楼到达层）直达领物现场。

公共交通：赛事期间，参赛选手凭号码布可免费乘坐地铁和两元一票制市内公交线路。

比赛日出行

地铁：比赛日当天地铁5:00开放运营，5:00至9:00期间，地铁1、2号线通过八一广场站将跳站不停车，建议选手提前规划，避免错过检录时间。

公交：长按识别二维码可获取具体公交线路信息，建议提前规划行程。

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比赛日流程

检录与集结

存衣截止：全程马拉松存衣截止时间为7:25，半程马拉松存衣截止时间为7:10，请有需要存衣的选手及时抵达进行存衣。

地点：按项目分区检录，凭号码布 手环入场。

注意事项：号码布需佩戴在胸前，不得折叠或遮挡。

检录截止：检录截止时间为7:25，请各位选手留意时间，按时检录。

防跨区检录：每个分区前设置有检录地毯，选手须严格按照分区入场。在比赛发令后，选手需先通过所在分区的检录地毯，再通过起点计时地毯的成绩方为有效。

发枪起跑

时间：7:30准时鸣枪起跑

注意事项：起跑后保持节奏，避免初期过度消耗体力。

沿途补给&关门时间

补给站：沿途设有饮水/饮料站和能量补给站，请定时补充水分和电解质。

关门时间：请留意各项目的关门时间，未在规定时间内完成比赛的选手需及时停止并退出赛道。

未尽事宜，详情参见参赛指南

△扫描二维码，获取参赛指南

终点指引

衣物领取：按号码布号段领取寄存衣物，领取截止时间请留意官方通知。

拉伸放松：赛后设有拉伸放松区，供选手进行全身拉伸以缓解肌肉疲劳。

注意事项

保暖措施：赛后及时更换干燥衣物，避免着凉。

身体检查：如出现身体不适，请及时向医务人员或志愿者求助。

安全提示

遵守规则：请严格遵守赛事规则，服从工作人员指挥。

个人安全：比赛中如感身体不适，应立即停止比赛并寻求帮助。

环保意识：请勿随意丢弃垃圾，共同维护赛道环境。

饮食调整

tips：赛前一天：晚餐应清淡易消化，避免油腻和辛辣食物。

比赛当天早餐：建议提前1.5—2小时食用，以白粥、馒头、面条等易消化食物为主，避免过咸或易产生气体的食物。

攻略在手，PB不愁。祝各位跑友在2024南昌马拉松赛事中取得优异成绩，享受跑步带来的乐趣！

11月10日，登场皆英雄！

乾坤未定

你我皆是黑马

英雄马见

南昌马拉松存衣领物选手南昌发布于：广东省声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。